dużo białka

[...] rybe nie z puszki Herbata zielona 300 ml, 1 caps gold omega 3, 1 tabletka magnezu Suma B: 40,8 g WW: 76,4 T: 15,54 kcal 612,2 Przed snem 21 30 Twaróg półtłusty 125 g B: 23,37 WW: 4,62 T: 5,87 kcal 116,25 Oliwa z oliwek 10 gr B: 0 g WW: 0,02 g T: 9,6 kcal 88,2 warzywa Suma B: 23,37 g WW: 4,62 g T: 15,47 kcal 204,45 Ok. 22 sen za dużo białka i ww

ale chyba dobrze jest dostarczyc co trzy godziny proteiny itp , co 3 moze wchlonoac sie wiecej jak 30-40g bialka jak bede jakdl 4 to nawet jak dostarcze wytarczajaca duzo bialka to moze sie nie wchlonac wszystko

no właśnie,ten mój ma wiecej węgli,a tobie to sie narazie bardziej przyda,ale jeśli chcesz w gainerze dużo białka to polecam SWG 4000 ma 30gr białka i 70gr węgli podchodzi już pod bulka

serca kurzece sie opłaca duzo białka maja mniammmmm

liczę i liczę i za każdym razem jest mi strasznie trudno ulożyć posiłki tak, aby się wszystko zapięło. skąd wziąć dużo białka? z jakich produktów? przyznam szczerze, że przerzucenie się na duużo mięsa to dla mnie znakomita sprawa. Lubię to :D a dziś w programie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcd7e6c0299d4cfb92d3811a7080bfd0.png

m, brzmi ok, ale co myslicie o takiej diecie, w ktorej jest duzo bialka, srednio tlusczu i mallllooo wegli - własnie taka ci opisałem, gdzie jest 2 g białka 1 g tłuszczu i troche wegli

Dlaczego białka jaj, a nie całe jajka? Bezsensu na pierwszy rzut oka za mało tłuszczu i za dużo białka

ja se sylimarol kupiłem, bo mnie wątroba na******la, chyba za dużo białka jem i to się nie przerabia

[...] +woda 24 2 3 5g o;iwy z oliwek 0 0 5 37 57 14.5 6. Tunczyk 100g - watpioe zeby mi to przez gardlo przeszlo :/ / SZKODA Moim zdaniem przyjąłeś za mało tłuszczu a za dużo białka. 2,2 z powodzeniem wystarcza. Poza tym relacja tłuszczu nasyconych do nienasyconych wypada dość blado. Widzę, że unikasz ryb a szkoda. Przydałyby się jako źródło [...]

może nie ma za dużo białka, ale to w sumie deser jest, a jagurty bananowe można zawsze zastąpić serkiem homo 0% zmiksowanym ze słodzikiem i bananami http://kobieceinspiracje.pl/30281,bananowa-randka-bez-pieczenia.html

[...] pieniędzy kupuję Optimum Nutrition , na rynku jest to górna pułka tak jak Universal. Osobiście biorę " Muscle Juice ". Potężna dawka dobrych węgli , bardzo dużo białka ( chociaż to nie Bulk ), BCAA , Glutamina , Olej MCT i Witaminy. Wiadro 4,75 kg. Oczywiście nie biorę pełnej dawki którą zalecają amerykanie , pon. jest ona dla [...]

przy moich mozliwosciach przez jakis miesiac powinno wystarczyc 50. pozniej jak nazbieram kasy to dokupie. ja dopiero zaczynam przygode z pakowaniem a przy mojej masie miesniowej to 50 na klate nie wiem czy wezme xD mam 16 lat 187cm i waze tylko 64kg. wiem ze slabo. diety ie mam ale jem duzo bialka.

Mi ten skład za taki smak nie przeszkadza pycha i już! A jak ktoś chce mieć dużo białka w białku, to najlepiej smak naturalny kupić

[...] na pusty żołądek. Bułki oczywiście razowe. Wyczytałem też że radzi się od czasu do czasu zamieniać drobiowe na wieprzowe więc zamieniam. A ser szynka myślałem że ok bo ma dużo białka, no to może nutelle A i nie mam możliwości rozbicia tego na więcej posiłków, chyba żeby jakiś owoc w międzyczasie dla zmniejszenia tych -800kcal. Dzięki za pomoc [...]

Diety niemialem ulozonej spozywalem 5 posilkow dziennie staralem sie aby mialy jak najmniej tluszczu, a duzo bialka i weglowodanow.Od 10tyg spozywam bialko rano serwatkowe a takze po treningu zas na noc kazeniany, a takze 2 razy dzienie weglowodany.przez ostatnie 2 tyg Hard Massa. Dieta to podstwa. Niby Twoje strania są dobre. Ale diabeł tkwi [...]

Nie jestem zadnym dietetykiem ani innym specjalista ale troche czytalem i mam jako taka wiedze. Po pierwsze. Pieczywo biale zastap razowym. Na sniadanie najlepiej zjesc platki owsiane z mlekiem i 2 jajka z razowcem. II sniadanie to jakies kanapki i wartosciowymi produktami teraz posilek ktory mozesz potraktowac jako przedtreningowy czyli duzo [...]

ja wczoraj sobie zrobilem zupe wegierska(tez z przepisu marcina) wegli malo tylko z warzyw duzo bialka zaje*bista zrobcie i odbiegniejcie od tej monotoni kurczaka jutro jak bede mial nietreningowy to jeszcze sprobuje ta z kurczakiem(tez jest przepis w kuchni)

zjadłem %-) ciekawy sos. dużo białka hmmm...skądś to wytrzasnął?

za duzo bialka cały czas, z posilków 2 i 3 wywaliłbym szynke, daj zamiast 250g po 200g kurczaka na posiłek np. zeby zmniejszyc ilosc bialka, zrob tak zeby bylo go ogolnie ok 170-180 , tłuszcze albotez bym zmniejszyl na poczatek do ok 100-110g a jak bedzie trzeba podbic kcal to wtedy ewentualnie zwiekszyl Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 [...]

Co się stanie gdy będzie za dużo białka w diecie?